Jouluviikko

 22-28.12.2025

AI:n tuottama kuva Sisusta Potter teemalla

Jouluviikko ja maanantai vielä työpäivä. Iltapäivästä hain kinkun ja illalla aloin tekemään imellettyä perunalaatikkoa. Treenien osalta maanantaina oli lepopäivä. Tiistaina tein 1.5h treinertreenin. Yö oli ollut melko katkonainen kun tsekkailin muutamaan otteeseen miten perunalaatikko imeltyy ja aamuyöstä laitoin kinkun paistumaan. Tiistaina iltapäivästä lähdettiin ajamaan Alastarolle, välipysähdys mökillä. Keskiviikko, jouluaatto, oli lepopäivä. 

Joulupäivänä, torstaina, tein sisäpyörätreenin illansuussa ja päälle vajaan puolen tunnin lihaskuntotreenin. Perjantaina aamusta salille, cross-treiner -treeniä ja lihaskuntoa 2h20min ajan.

Lauantaina tehtiin Tuulan kanssa pitkä sauvalenkki, sen verran hyvä tankkaus oli pohjilla.15km/2h40min lenkki harjulla ja Tesomajärven-Virelän suunnalla. Iltapäivällä alkoikin satamaan lunta, toivottavasti lumi pysyisi edes hetken maassa.

Sunnuntaina aamusta salille, ensin 1h15min lihaskuntoa ja päälle 1h crosstreinerillä. Jalat tai erityisesti oikea polven seutu edelleen kankea, mutta ei ihan niin pahasti kuin pahimmillaan on ollut. Saa nähdä mitä ortopedi huomenna sanoo.

Viikon treenimäärä 10h12min