Talven tuntua

 17.-23.11.2025

Tällä viikolla oli jo talven tuntua kun oli pakkasaamuja ja luntakin saatiin. Maanantaina lähdin ennen pimeän tuloa sauvalenkille ja päädyin tunkkaamaan Horhan laskettelurinnettä 5 kerta ylös alas - kylläpä on siinä mäkeä ihan riittävästi tälle kunnolle. Harmi, ettö tulee talvi niin jää mäkitunkkaukset hetkeksi tauolle. Tiistaina aamusta työreissulle kohti Jyväskylää. Keskiviikkona iltapäivällä paluu kotio ja olin sen verran reipas että ehdin tekemään tunnin sisäpyöräilyn, takareisijumpan ja sitten vielä illalla Pilatekseen Urheilutalolle.

Torstainaoli suunnitelmissa mennä sauvalenkille, mutta lunta satoi koko päivä joten ei ollut mitään intoa lähteä kahlaamaan ulos joten juoksumatolla kävely-juoksulenkki, yhteensä n.3.5km juoksua. Perjantaina aamusta salille. Kylläpäs veti oikean jalan juntturaan. Tuli vissiin salilla vähän liikaa kiusattua jalkaa ja ehkä se edellisen illan juoksukin rasitti alla. Tein kuitenkin töiden jälkeen vielä sisäpyörälenkin. Lauantaina oli aamusta ajatus tehdä sisäpyöräily ennen Helsinkiin 10v-synttäreille lähtöä mutta ei tarvinnut - oikea jalka oli niin kankea että hyvä kun pystyi kävelemään. Sunnuntaina kävelylenkillä Nekalassa Katjan ja Jennin kanssa. Oikea jalka edelleen aika juntturassa, joten muuta lenkkiä ei tullut tehtyä.

Viikon treenimäärä 7h51min

Juoksua 3,5km