Lihaskuntopainotteinen viikko

 3.-9.11.2025

Maanantaina aamusalitreeni jonka jälkeen aamupalalle Puisto-ravintolaan ja sen jälkeen junalla kohti Leppävaaran kampusta. Tiistaina myös kampuspäivä, Tikkurilassa tänään, joten treenit jäi väliin. Keskiviikkona ehdin ennen illan Pilatesta tekemään takareisijumppaa, oli sitten lihakset sopivassa kunnossa illan toiseen lihaksuntotreeniin 😀.

Torstaina pääsi sentäs ulos, sauvalenkki harjulla juuri ennen pimeän tuloa. Perjantaina kevyt takareisijumppa. Lauantaina lepo ja sunnuntaina jälleen lihaskuntoa, nyt salilla ja melkein 2h verran. Tarvis saada enemmän aerobista liikkumista ja tunteja sitä kautta viikkoon. Tällä viikolla oli yöt tosi huonot ja päivälläkin melko väsynyt, joten aika minimiin meni treenit. Lääkärin nosti kilpirauhaslääkkeen määrää ja liikatoiminnan puolellehan se veti - saa nähdä kuinka pitkään saa heräillä yöllä sydämentykytyksiin, hikoiluun ja huonoon oloon. Tekoäly sanoi että voi kesträä jopa 6 viikkoa että kroppa tottuu uuteen lääkeannokseen - hienoa!

Viikon treenimäärä 6h15min

Juoksua -