Tällä viikolla pääpaino treeneissä oli sisällä tehtävissä treeneissä, lihaskuntoa, pilatesta ja sisäpyöräilyä. Hienoista syyskeleistä pääsi toki nauttimaan lähes päivittän Sisun kanssa lenkkeillessä.
Maanantain käyntiin sisäpyöräilyllä. Yllättävän raskaalta tuntuu kesän jälkeen treinerillä ajo - helpotusta kun ei saa yhtään. Tiistaina salitreeni ja kävely-juoksulenkki.
Keskiviikko oli Tkkurilapäivä mutta illalla ehti sentäs vielä Pilatekseen. Torstaina kotijumppaa vajaan tunnin verran. Perjantaina jälleen sisäpyöräilyä. Lauantaina pitkästä aikaa treeniputki - ensin aamusta sauvalenkille Tuulan ja M-M:n kanssa, sen jälkeen lihaskuntojumppaa kotona ja päälle vielä 4km juoksulenkki Virelään. Sunnuntaina pyörätreeni muuttui lepopäiväksi - päivä meni vanhempien talolla muutto/siivoushommissa.
Viikon treenimäärä 9h54min
Juoksua 7km
Kommentit
Lähetä kommentti