Alkuviikosta heti kaksi lepopäivää. Keskiviikkona matolla vajaan tunnin verran kävely-juoksu -lenkki ja päälle takareisijumppaa. Torstaina tunnin sisäpyöräily - kausi käyntiin ja ihan mukavaa oli, yllättävän tiukkaa kuten olen aiemminkin todennut - ohjelma kun ei anna helpostusta.
Perjantaina aamusta salitreeni. Lauantaina ehti tekemään vain 45minuutin kävely-juoksu -lenkin matolla, kun piti leipoa korvapuustit ennen muuttohommia - olihan nyt Korvapuustipäivä. Muuten päivä meni pitkälti muuttohommissa - tulihan siinä toki askelia otettua. Sunnuntaina aamusta salitreeni ja siinä viikon treenit. Kyllä ei ihme että tällä ohjelmalla alkaa taas ns."massakausi".
Viikon treenimäärä 6h43min
Kommentit
Lähetä kommentti