Viikko 28.7. - 3.8.2025
Tiistaina aamusta Yrjölään Piian kanssa kerämään vadelmia ja siitä lounaalle Frantsilan kehäkukkaan. Iltapäivällä jaksoin kuitenkin vielä lähteä juoksulenkille - ja juoksin harjulla jopa reilun 11km lenkin. Päälle vielä kahvakuulatreeni.
Keskiviikkona Gravelilla lenkki Nokian ja Sastamalan maaseutukylillä. Ensin ajoin Nokian keskustaan ja seurailin hetken Frisbeegolfin MM-kisoja, siitä matka jatkui River Golfin ohi kohti Ellivuorta ja Karkkua, takaisin Salmen ja Siuron kautta. Stoppi Otamuskahvilassa salmin kylässä.
Torstaina helteet jatkui, joten juoksulenkki vähän kevennettynä. 9km kävellen juosten, 500m kävellen ja 500m juosten. Iltapäivällä takaisin mökille.
Perjantaina taas nautistekelemaan hienosta pyöräreitistä, Tourunkulman-Humppilan-Jokioisten-Ypäjän-Metsämaan -lenkki aurinkoisessa lämpöisessä kelissä. Ukkosen/sateen uhkaakaan ei onneksi tullut. Illalla vielä lätyille kesätorille.
Lauantaina lepopäivä tai no mustikassa tuli oltua 2 kertaa 2h. reilu 15 litraa kerättiin talveksi mustikoita.
Sunnuntaina pyöräily mökiltä kotio. Perunreittiä Vesilahden ja Lempäälän kautta. Sopiva keli, n. 22 astetta ja puolipilvinen sää.
Viikon treenimäärä 16h14min
Juoksua 16km
Kommentit
Lähetä kommentti