Eka todellinen mäkitreeni ja museokortti taas aktiiviseksi

Viikko lähti käyntiin lepopäivällä, koska olin valintakokeita valvomassa Hyvinkään kampuksella aamu- ja iltavuoron. Tiistaina ehti taas lenkille. Tosin ennen varsinaista treeniä pidin päivällä saldovapaata ja "juoksin" Särkänniemen Koiramäen, Akvaarion ja Huvipuiston läpi. Aikaa näihin meni noi tunti. 50v tänä vuonna täyttäneenä tarjosi Särkänniemi ilmaisen Särkänniemirannekkeen niin pitihän se hyödyntää. Illan suussa pääsin sitten itse treenin pariin. Juoksin Mustanvuoren juurelle. Kävelin Mustaavuorta ylös sauvojen kanssa viisi kertaa. Yllätyin vähän kun 5-6 muutakin mäkitreenaajaa oli kipuamassa mäkeä ylös, kiva juttu. Lisäksi hiihtohisseilla meni ylös jonona alamäkiajajia. Porukkaa oli siis jos jonkinlaista liikkeellä. Tosi hienoa että mäki on myös kesällä käytössä. 5 nousua oli kyllä ihan tarpeeksi näin ensi kerralle mutta toisaalta varmasti hyvä treeni ajatellen syksyn vaellusreissua Dolomiiteille. 5 nousukerran jälkeen juoksun mäen päältä kotio.

Keskiviikkona oli taas valintakokeiden valvontavuoro Hyvinkäällä mutta tällä kertaa vain iltavuoro. Tulin aamupäivästä Hyvinkäälle junalla. Oli hieno, melko kesäinen aurinkoinen päivä. Kävin ennen kampukselle menoa Hyvinkään rautatiemuseossa ja sitä varten aktivoin museokortin taas vuoden ajaksi - tulee sitten hyvä syy käydä vuoden aikana muissakin museoissa. Rautatiemuseo kyllä yllätti. Oli hienosti tehty. Paljon historiaa ja todella isoja junia ja vanhoja junavaunuja. Iltapäivä meni valvontahommissa kampuksella ja illalla pyöräilin vesisateessa Lielahdesta kotio, kun olin tullut keskustasta ratikalla Lielahteen.

Torstaina oli helatorstai joten vapaa päivä. Päätettiin olla vielä kotona tämä päivä kun oli luvattu vesisadetta. Hirveästi sitä sadetta ei lopulta kuitenkaan tullut. Kävin aamupäivällä Sisun lenkityksen jälkeen salilla. Siitä vauhdilla Pirkkalaan Tomin kanssa Itsudemoon lounaalle. Illalla tein vielä 8km juoksulenkin.

Perjantaina lähdettiin mökille. Tomi tuli pyörällä ja itse menin autolla Sisun kanssa ja tein sitten mökiltä päin pyörälenkin kohti Urjalaan ja sieltä Halkivahaan ja takaisin Punkalaitumelle, yhteensä 71km lenkki. Oli hieno keli, tuulta ei juuri olleenkaan ja sitä mukaan vauhtiakin sai ihan kivasti pyörään. Perjantaina oli suunnitelmissa jälleen pyörälenkki ja lähdinkin vaikka tuuli oli melkoinen, 5-6m. Suunnitelmissa oli polkea Sastamalaan ja sieltä Sammaljoenkautta takaisin, yhteensä 103km. Heti alkuun ajattelin että jahas taitaa tulla aika lyhyt reissu, sen verran kova oli vastatuuli - vauhti välillä jopa 16km/h. Päädyin kuitenkin polkemaan Sastamalaan asti ja tankkaustauon jälkeen Pyymäen kahvilassa poljin takaisin samaa reittiä. Jätin Sammaljoen kiekan väliin, koska Halkivahasta olisi ollut pitkälti vastatuulta Punkalaitumen keskustaan.

Sunnuntaina juoksulenkin vuoron. Pyöräily painoin jaloissa mutta juoksin kuitenkin 15km lenkin. Illalla sitten kotio tulessa tuntuikin että ei pääse kyykkyyn - jaahas - ettei vaan taas nestettä toisessa jalassa - sama rasitusvamma mikä tuli viime kesänä heinäkuun lopulla. No ei auta, kattellaan miltä jalka tuntuu - onneksi jalan suhteen ensi viikko on pitkälti lepoa kun on työreisssu Belfastiin edessä - tosin olisihan sitä kiva päästä niillä hoodeilla joku juoksulenkkikin tekemään.

Viikon treenimäärä 12h8min

Juoksua 32,7km