Torstaina lepopäivä, pitkä päivä Leppävaarassa. Perjantaina lyhyt työpäivä ja ennen päivän aloitusta salilla ja iltapäivällä mattolenkki. Illalla Piian kanssa kaupungissa Tapaksilla - kiva aloitus viikonlopulle.
Lauantaina aamusta pitkä lenkki Sisun kanssa, ihana keväinen sää jo ja linnut lautaa. Päivällä pidempi treinertreeni. Polvi vähän vihotteli pyöräillessä, korkealla kadenssilla polvi oli ok, mutta heti kun alkoi vähän painamaan pyöräily, alkoi myös polvessa tuntua. Sunnuntaina aamusta taas Sisun kanssa pitkäööe lenkille. Mentiin metsään ja siellä tuli tuttu koirajengi vastaan - Kurt, Urho, Lumi, Milla ja Tyyne - oli kiva porukalla kierrellä metsäpolkuja. Päivällä Tuulan kanssa juoksu-kävely-lenkki Tohlopin ympäri. Juoksua n. 9km 11km matkasta, Juoksu sopii oikein hyvin polvella, onneksi näin. Illalla vielä kahvakuula-treeni niin viikko alkoi olla taas täynnä.
Tällä viikolla, taisi alkaa jo viime viikolla, oli niska/yläselkä kipeänä. Päivän aikan kipu helpottaa, mutta yöllä niskta menee taas ihan jumiin. Yöunet ollut vähän huonot tuon takia.
Viikon treenimäärä 9h36min
Juoksua 21km
Kommentit
Lähetä kommentti