Maanantaina ennen reissua ehdin vielä tekemään sisäpyöräilyn. Perjantai reissun jälkeen oli lusmupäivä. Olin jo lähdössä salille, mutta työpalaveri venyikin vähän odotettua pidemmäksi, joten salireissu jäi ja tilalle tuli kauppareissu ja Sisun lenkitys. Illalla ei jaksanut enää tehdä mitään :).
Lauantaina oli reissupäivä Helsinkiin 9v - synttäreille. Aamusta ennen reissua tein vähän pidemmän ja tiukemman sisäpyöräilyn. Sunnuntaina oli tuplatreenin vuoro. Ensin aamusta vajaan 1.5h sisäpyöräily, hiki sopivasti päällle. Pienen breikin jälkeen 11km juoksu-kävelylenkki harjulla.
Viikon treenimäärä 5h52min
Juoksua 11km
Kommentit
Lähetä kommentti