Lomaviikon jälkeen arki käynnistyi taas normijutuilla. Maanantaina oli muuten lepopäivä, mutta illalla oli Pilates. Tiistaina tein FTP-testin - masentavaa, FTP arvo tippui reilu 20w - no ei voi tietysti muutakaan odottaa kun treenit on jäänyt vähemmälle. Päälle vähän verryttelypyöräilyä. Keskiviikkona oli jälleen lepopäivä - pää oli todella kipeä - näin kovaa päänsärkyä ei ole ollutkaan. Sain päivän aikana kolmella buranalla lopulta sen verran rauhoittuun säryn että pystyi illala palauttamaan rinkan Tampereen taivaltajille. Torstaina oli edelleen päänsärkyä, mutta pärjäsin yhdellä buranalla. Tein illalla tunnin treinertreenin.
Perjantaina aamusta salitreeni. Lauantaina tehtiin Tuulan ja Miia-Maaretin ja Kodan kanssa kävelylenkki Haaviston pururadalla. Käytiin samalla katsomassa Miia-Maaretin taloprojektia. Hieno aurnkoinen syyspäivä. Sunnuntaina oli harmaanpi päivä, tein 46km:n gravel-lenkin.
Viikon treenimäärä 7h14min
Juoksua -
Kommentit
Lähetä kommentti