Juoksuviikko ja pitkästä aikaa uimassa

Maanantaina oltiin vielä mökillä Punkalaitumella. Viime viikon lopun tuulinen sää jatkui edelleen, vaikka ei ihan niin kovissa myrskylukemissa kuin viikonloppuna. Lähdin tuulesta huolimatta tekemään pidemmän pyörälenkin. Punkalaitumen keskustan kautta Sastamalaan - tauko Pyymäen kahvilassa, jonka jälkeen Sammaljoen kautta Halkivahaan ja takaisin Punkalaitumelle ja mökille, yhteensä 106km lenkki.

Tiistaina Tomi lähti aamusta pyörällä kotiopäin ja minä autolla Sisun kanssa. Iltapäivällä tein kotona Tohlopin ympäri juoksulenkin. Keskiviikkona, melkein vuoden tauon jälkeen, aamusta uimaan maauimalaan. Nina lähti mukaan uintireissulle. Uinnin jälkeen mentiin aamupalalle Pella´s Cafe:seen. Jatkoin itse Liikkuun salitreenille.

Torstaina tehtiin Tuulan kanssa juoksulenkki Tohlopin ympäri. Perjantai oli lepopäivä.

Lauantaina aamusta Park Run. Juoksu tuntui jälleen kovin raskaalta, mutta loppujen lopuksi meni 10s nopeammin kuin edellisellä kerralla. Päälle vielä sama Park Run -reitti loppuverryttelynä. Sunnuntaina vuorossa pitkä juoksulenkki, jälleen Nässyn rantareitti, yhteensä 21km. Säästyin juuri ja juuri vesisateelta.

Viikon treenimäärä 12h27min

Juoksua 53,7km