3 treenin viikko

Olipas huono treeniviikko.Tiistaina 7km juoksumattotreeni, keskiviikkona syksyn viimeinen pilates ja viikonloppuna hiihto ja pyöräily. Työt vie nyt vaan kaiken energia että työpäivän jälkeen olisi kuin jyrän alle jäänyt ja ei paljon treeniä tarvi ajatella. Tätä tahtia pitäisi jaksaa helmikuun puoleen väliin asti. 

Lauantaina tein karvapohjasuksilla Topin lenkin. Pito ei ollut kyllä mikään huippu, tosin pohjat alkaa näyttää aika kulahtaneilta. Taitaa olla aika poiketa Jportissa. Sunnuntaina oli jäinen ja tuulinen keli. Sisäpyöräily sopisi siis enemmänkuin hyvin päivän treenitksi. Pientä venymistä, tällä kertaa jo 45min 80% FTP:stä.

Treenimäärä 5h2min

Juoksua 7km

Hiihtoa 27km (yht. 72,7km)