koholla, niin päätin pitää lepopäivän ja ylipäänsä kevyemmän viikon. Tiistaina oli vuorossa salitreeni ja päälle 5km juoksu. Keskiviikon oli tarkoitus olla lepopäivä, mutta pyöräilin illansuussa kuitenkin Lielahteen lenkkariostoksille. Torstaina taas salitreeni ja päälle 4km lenkki, juoksin salilta räikälle, jossa juoksin muutaman kierroksen tartanilla. Poikkesin treenien jälkeen Sadulla jalkojen teippauskessa, katsotaan onko siitä apua kantapään kipuihin.
Perjantaista tuli suunnittelematon lepopäivä kun yöllä mahaa poltteli ja vielä perjantainakin aina syömisen jälkeen maha oli kipeä. Onneksi sitten lauantaina oli jo normaali olo. Perjantaina tuli illalla hoitoon 2v Hilkka-setterityttö. Lauantaina teinkin vain pienen kotisalin, kun ohjelmassa oli lisäksi 5 setterin treffit meillä. Sunnuntaina ehdin tekemään 45 minuutin juoksulenkin ennen Kristiinan babyshower-juhlia. Nyt kesäloma alkaa olla ohi. Ihan riittävän pitkä loma kyllä ollutkin, 6 viikkoa, joten kyllä sitä on jo valmis syksyn haasteisiin työrintamalla. Toivottavasti sitä ehtii ja jaksaa myös treenaamaan töiden ohella. 10 viikon päästä olisi edessä puolimaraton, joten olisi kiva jos pian pystyisi taas normaalisti juoksemaan.
Viikon treenimäärä 5h48min
Juoksua 15,5km
Kommentit
Lähetä kommentti