Perusviikko, kiva niin

Maanantaista tuli hiihtopäivä. Viikosta oli tulossa kovin työn täyteinen, mutta onneksi maanantaina olivähän kevyempi  päivä ja ehdin lounasaikaan 20km:n hiihtolenkille. Tiistaina ja torstaina oli pitkät työpäivät Tikkurilassa ja Leppävaarassa. Keskiviikkona ehdin tehdä mattolenkin, oli kyllä niin raskasta heti ensimmäisestä kilomeristä lähtien. Juoksin yhteensä lopulta 7km. 

Perjantaina oli taas paremmin aikaa ja ehdin tehdä pari treeniä, Aamusta ennen töitä salitreeni ja illalla oli vuorossa 1h30min treinertreenin. Lauantaina oli tiukemman treinertreenin aika, 2h30min, jossa 4 x 20min veto eri tehoilla. Iltapäivällä oli vuorossa vielä 2000m uintia. Sunnuntaina oli hiihtopäivä, koukulle ja takaisin, yhteensä 42km.

Käsivarsi on edelleen ollut parempi, ei kuitenkaan täysin kivuton mutta oikea suunta edelleen.

Viikon treenimäärä 12h44min

Juoksua 7km

Hiihtoa 62,2km