juoksulenkille. Tiistaina oli vuorossa maantiepyörälenkki Pikku-Säijän kautta. Keskiviikko jälleen maanantain kaltainen, sali ja päälle reilu 6km juoksulenkki. Jalka ei kyllä kovin pirteä ole salin jälkeen, pitäisi siirtyä tekemään juoksut tuoreilla jaloilla.
Torstai oli lepopäivä ja pitkästä aikaa jalkojen hieronta Karhulla. Sieltä sun täältä löytyi pikkasen kipeitä paikkoja. Perjantai oli myös lepopäivä. Koko päivä menikin Helsingin päässä lukukauden avajaisissa.
Lauantaina polkaisin bmc:llä Punkalaitumelle mökille. Tomi oli mennyt jo torstai-iltana poikien kanssa.
Sunnuntaina oli 12km hellejuoksu. Suht hyvin jalka kesti. n. 9km:n kohdalla alkoi tuntua erityisesti polvitapeessa. Vielä ei ole aika pidentää siis lenkkejä. Illalla vielä kotona 1h lihaskuntotreeni. Käsi tuntui ehkä aikaisempaa kipeämmältä taas tällä viikolla. Saas nähdä kuinka pitkä vaiva siitäkin tulee.
Viikon treenimäärä 12h33min.
Kommentit
Lähetä kommentti