Tällä viikolla pääsin taas normaaliin juoksumääriin. Tuli tehtyä jopa vähän pidempi lenkki lauantaina, parikymppinen mökillä. Kiersin Vehkajärven ympäri + lisäkiemuroita siellä sun täällä saadakseni 20km täyteen. Keskiviikkona tein pitkästä aikaa vähän reippaamman lenkin ja päälle pyörälenkin Pyhäjärven ympäri Rajasalmen sillan kautta. Torstain pyöräilyssä tuntuikin sitten edellisen päivän tuplatreeni, jalkoja hapotti pienetkin ylämäet.Lauantaina päästiin mökillä testaamaan uutta hankintaan, Kajakkia. Sää ei ollut todellakaan suotuisa kajakoitiin, tuuli oli kova ja aallokko järvellä melkoinen. Kajakkia piti päästä kuitenkin säästä huolimatta kokeilemaan. Tulipa ainakin todettua että kajakki ei ole kovin kiikkerä vaan melonta oli ihan mukavaa aallokosta huolimatta.
Sunnuntaina oli vuorossa Kesälaitumen rastit Vampulassa, tosin talkoolaisena Itkumuurilla :).
vk 26 treenit:Ma: Lepo
Ti: Juoksu VK1 13.0km/1h22min/149/6.18'
Ke: Juoksu VK1-VK2 10.0km/59min30s/155/5.57' + Maastopyöräily PK2 37.1km/2h8min/126/17,4km/h
To: Maastopyöräily PK1 33.3km/1h46min/119/18.8km/h
Pe: Juoksu PK2 13.2km/1h26min/144/6.30'
La: Juoksu PK2 20.0km/2h23min/135/7.10'
Su: Lepo
Yht. 11h42min (juoksua 56.3km)
Juoksua 2019: 850.9km
Kommentit
Lähetä kommentti