Tällä viikolla tuli ihan huomaamatta juostua lähes 70km, joka on aivan liikaa näin pian jalkavaivojen jälkeen. No vielä ainakaan ei tunnu jalkapohjassa, joten toivotaan että tämän viikon hulluttelu ei kostaudu. Tällä viikolla olin vain torstaina Tikkurilassa ja oli Vappuvapaata, niin aikaa jäi paremmin lenkkeilyllekin. Harjulle oli pakko lähteä ulkoilemaan ja vappupäivänä tossut vei ihan väkisin nautiskelemaan taas Pikku-Ahveniston luontopolusta.Lauantaina tuli juostua, osin raesateessa, paloaseman lenkki. VK1-vauhtia tai paremminkin VK1-sykkeillä kipittelin. Tuntui että tämän kovempaa vauhtia ei vaan pääse, ei toivoakaan että pystyisi nostamaan vauhtia VK2- tasolle. Ehkä parempi ettei nyt yritäkään rääkätä kroppaa liikaa, kuitenkin stressitaso varsin korkea jo tällä hetkellä niin pitänee ottaa vähän iisimmin vapaa-ajalla (seli, seli...). Sunnuntaina tein pitkän rauhallisen lenkin ja nautiskelin Hiedanrannan - Niemenrannan - Jänissaaren rantapoluista. Rauhallinen lenkki meni kevyesti samalla luonnosta kuvia räpsien.
vk18 treenit:
Ma: Lepo
Ti: Juoksu PK2 10.0km/1h13min/143/7.17'
Ke: Juoksu VK1 14.0km/1h38min/148/7.00'
To: Lepo
Pe: Juoksu PK2 10.0km/1h15min/135/7.29'
La: Juoksu VK1 13,2km/1h24min/152/6.22'
Su: Juoksu PK2 22.0km/2h37min/139/7.07'
Yht. 8h7min (juoksua 69.2km)
Juoksua 2019: 449.0km
Kommentit
Lähetä kommentti