Juoksua, juoksua

Viime viikon juoksutahti jatkui ja määrällisesti vähän kasvoikin. 60km viikko meni tällä kertaa rikki. Kunnon VK-lenkit edelleen vaan puuttuu. Tällä viikolla oli jo haaveissa osallistua lauantaina 5km Park Run:iin, mutta perjantain iltamenot vesitti nuo suunnitelmat. Tuli sentäs lauantaina juostua "PT:n käskystä" Lamminpään 5km:n kilpalatupohja.

Maanantaina ja tiistaina tuli tehtyä pitkästä aikaa kuntopiiritreenit. Lisäksi maanantaina säästelin jalkoja ja tein maastopyörälenkin Nässyn rantoja kierrellen.

Sunnuntaina nautiskelin vesisateessa lähes 3h pitkän lenkin. Puolet lenkistä menin harjua pitkin Metsäkylään ja takaisin kävelyteitä pitkin. Mukava juoksuviikko. Toivottavasti tulevillakin viikoilla jalat kestäisi juosta ja työkiireet eivät liikaa rajoittaisi lenkkeilyä.

Viikon 21 treenit:
Ma: Kuntopiiri PK2 28min/130 + Maastopyöräily PK2 30.1km/1h32min/126/19.6km/h
Ti: Kuntopiiri PK1 28min/120 + Juoksu VK1 3.0km/21min/145/6.58'
Ke: Juoksu PK2 13.0km/1h36min/141/7.23'
To: Lepo
Pe: Juoksu PK2 8.5km/1h2min/143/7.20'
La: Juoksu VK1 13.0km/1h33min/150/7.11' (Kilpa 5km Lamminpäässä)
Su: Juoksu PK2 23.0km/2h53min/141/7.31'

Yht. 9h54min (juoksua 60.5km)
Juoksua 2019:626.1km