Tämä viikko meni ihan lusmuiluksi... Alkuviikosta tuntui että nyt iskee joku tauti. Päätä särki päivällä ja yöllä kolme päivää. Lisäksi vilutti, mutta lämpöä ei ollut. Keskiviikkoon asti viikko menikin buranaa napsiessa ja töiden jälkeen sohvalla löhöillen. Torstaina oli taas normaali olotila - mitään tautia ei sitten lopulta tullutkaan, hyvä niin. Torstaina sitten muuten vaan lusmuilin ja en raaskinut pitkän päivän päätteeksi jättää poikia kahdestaan. Ilta menikin sohvalla pojat kainalossa. Torstaihin asti oli viikko ollut kiireinen myös töiden takia ja päivät venyivät pitkiksi.Perjantaina sain pidettyä normaalin työpäivän ja illansuussa ehdin jopa juoksulenkille. Jaloissa tuntui siltä kuin olisin koko viikon treenannut kovaa - no kevyt 9km lenkki tuli kuitenkin tehtyä. Lauantaina oli PT:n käskystä taas VK-lenkin vuoro. Nyt oli vähän parempi olotila jaloissakin ja sain vähän reippaamman lenkin juostua. Sunnuntaina aamusta ampaisin "pitkälle" lenkille heti 8.00 aikaan. Oli ihana keväinen aamu. Viime viikon pisin oli 13km. Nyt sain pidennettyä pitkää 17km pituiseksi. Ja onneksi selkään tai jalkapohjaan ei juurikaan tuntunut. Pikkuhiljaa vois uskoa että kroppa voisi kestää taas tauon jälkeen juoksukilometreja. Pidetään peukkuja että takapakkia ei tule. Kuvassa sunnuntain kiemurat.
Vk15 treenit:
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Lepo
Pe: Juoksu VK1 9.1km/1h4min/146/6.58'
La: Juoksu VK1 11.1km/1h9min/153/6,11' (1km PK2, 4km VK1, 4km VK2, 2km PK2)
Su: Juoksu PK2 17.2km/2h3min/138/7.06'
Yht. 4h15min (juoksua 37,5km)
Juoksua 2019: 285,0km
Kommentit
Lähetä kommentti