Lepoviikko

Voi että kun olisi hieno päästä juoksemaan mutta edelleen vaan jalkapohja kipuilee. Ihan pakko oli kuitenkin muutama lenkki juosta matolla. Nyt katteellaan mitä jalka sanoo... Lauantaina oli takapuoleen keskittyvä kuntopiiri ja sunnuntaina todellakin huomasi että jotain on tehty. Viikolla oli parin päivän työreissu ja sen takia tuli usemman päivän pakolepo. Harjoitusmäärällisesti viikko jäi tosi pieneksi, lepoviikoksi. No mieluummin sitä on nyt jalkavaivainen kuin keväällä.
 
Viikon 6 treenit:

Ma: Kuntopiiri PK1 31min/115
Ti: Juoksu (m) PK2 5.0km/35min/142/6.58'
Ke: Lepo
To: Lepo
Pe: Lepo
La: Kuntopiiri PK2 28min/138 + Juoksu (m) 10.0km/1h6min/156/6.34' + Vatsalihastreeni PK1 14min/106
Su: Juoksu (m) PK2 10.0km/1h10min/141/6.57' + Vatsalihastreeni PK1 13min/96

Yht. 4h16min (Juoksua 25.0km, Hiihtoa - )
Juoksua 2019: 125.6km
Hiihtos 2019: 242.1km