 |
| Nässyn rannoilla |
Tällä viikolla oli mahtava palata töihin Laureaan ja tehtäviin jotka tuntuvat omimmilta. Ja se tuntui tuovan myös lisäenergiaa :). Juoksin lauantaina pitkästä aikaa kunnon pitkän lenkin, 31km. Vaikka tein juoksulenkin yksin, matka tuntui etenevän sujuvasti ja kevyesti, vasta viimeisellä vitosella tuntui, että onhan sitä tänään jo juostu. Lähdin normaalille pitkän lenkin reitille kohti Hiedanrantaa ja Niemenrantaa, josta jatkoin Nässyn rantoja pitkin Jänissaaren ja Suomensaaren ohi Pohtolaan. Siitä matka jatkui Siivikkalan kautta Teivon ABC:lle ja rappuset ylös Lamminpään majalle. Harjua pitkin moottoritien sillalle ja paikallistietä pitkin kotio. Juomakin pysyi lämpöisenä -7 asteen pakkasesta huolimatta kun otin hiihdossa käytetyn juomavyön mukaan. Vyö alkuun vähän pomppi, mutta siihenkin tottui juoksun edetessä. Oli kyllä tosi huippu fiilis että pystyi pitkästä aikaa tekemään näin pitkän lenkin ilman että oli ihan naatti.
Muuten viikolla tuli juostua pari mattolenkkiä ja yksi vähän pidempi ulkolenkki Nokia paloaseman ja Kalkun varikon kautta. Sunnuntaina olisi vielä ollut kova hinku juoksulenkille, mutta järki lopulta voitti. Tällä viikolla oli jo ihan riittävästi kilometreja ja pitkällä lenkillä oli välillä pientä tuntumaan oikean jalan jalkapohjassa,. Lisäksi tämän vuoden tavoitteeseen, juoksua 2300km (tavoitekin noussut viimeisien viikkojen aikana :) ) on vielä matkaa 125km, joten ei olisi varaa pitää"saikkupäiviä" lenkeistä. Järkevintä oli siis jättää sunnuntaina juoksulenkki tekemättä. Vaikea päätös oli kyllä :).
Viikon 50 treenit:
Ma: Lepo
Ti: Juoksu (m) PK2 10.0km/1h10min/142/6.57'
Ke: Lepo
To: Juoksu PK2 13.1km/1h32min/140/7.00'
Pe: Juoksu (m) VK1 8.0km/51min/152/6.24'
La: Juoksu PK2 31.0km/3h46min/143/7.18'
Su: Lepo
Yht. 7h19min (juoksua 62.1km)
Juoksua 2018: 2175.6km
Kommentit
Lähetä kommentti