Oura

Kilometrien metsästys jatkui tälläkin viikolla. Vaikka viikkoon kertyi kaiken kaikkiaan 3 lepopäivää niin silti viikon kilometrisaldo meni yli 50km:n. Hieno homma, koska edelleen näyttää mahdolliselta saavuttaa tämän vuoden puolella 2300km rajapyykki. Vähän vaihtelua juoksulenkeissä olisi kyllä voinut olla :=). Lenksut oli kyllä niin tasapaksuja kuin vain voi olla. Lähes samalla sykkeellä hissuttelin kaikki juoksut.

Viikon yllätys oli uuden "älysormuksen" saapuminen. Olin tilannut sormuksen marraskuulla ja arvio oli, että toimitus voisi venyä pahimmillaan jopa helmikuulle. Olikin yllättävää saada torstaina viesti, että sormus on Oulussa laitettu postin kuljetettavaksi. Olin tässä vaiheessa sata varma, että sormus ei kyllä Toivontielle asti tule ennen joulun pyhiä. Toisin kävi, mahtavaa Posti!, perjantaina itapäivällä tuli viesti, että sormus on noudettavissa Westerin postista!

Oura-sormus on suomalainen tuote niin teknologialtaan kuin designiltaan. Sormuksen ominaisuuksia ovat tarkka ja tieteellisesti validoitu unen mittaus sekä käyttäjän yksilöllisen vuorokausirytmin tunnistaminen. Näihin datoihin aloitin heti innolla tutustumisen. Vieressä kuva ensimmäisen yön grafiikasta. Olin yön aikana muutamaan otteeseen hereillä ja sen kertoi myös sormuksen tuottama data. Mielenkiintoista oli huomata kuinka pieni oli syvän unen osuus, ainoastaan 4%. Pitää seuraavaksi perehtyä vähän tarkemmin mitä tämä data nyt kertoo unen laadusta. Ehkä kerron tarkemmista analyyseista joskus myöhemmin :=).


Viikon 51 treenit:

Ma: Lepo
Ti: Juoksu (m) PK2 10.0km/1h8min/140/6.47'
Ke: Lepo
To: Juoksu PK2 13.1km/1h32min/143/7.00'
Pe: Lepo
La: Juoksu PK2 15.0km/1h51min/144/7.25'
Su: Juoksu PK2 13.1km/1h33min/140/7.04'

Yht. 6h4min (juoksua 51.3km)
Juoksua 2018: 2226.9km