Juhannuksen alusviikko sujui juoksun merkeissä. Pitkä lenkki oli suunnitelmissa ensin edellisen viikon sunnuntaille, mutta loppuviikon valvomiset työreissun merkeissä ja valvomiset Jukolan ja lauantain luokkakokouksen siirsivät pitkän lenkin tämän viikon alkupuolelle. Tiistaina oli tarkoitus tehdä pitkä lenkki Tuulan kanssa, mutta edellisen illan ja yön kurkkukipu peruutti juoksusuunnitelmat. Tiistai ja ti-ke yö oli taas ihan oioreeton, joten keskiviikkona oli pakko lähteä kokeilemaan pitkää lenkkiä - järven kiertoa. Heti alkumatkasta tuntui että tänään ei kyllä kulje. Kituutin lopulta lähelle ratinaa, ennenkuin otin lisäenergiaa ja heti geelin oton jälkeen (henkistä tai ei) alkoi paremmin kulkemaan juoksu. PIkkuporkkana juoksussa oli se, että hieronta-aika oli sovittuna pian juoksun perään, joten kovin pitkiä kävelypätkiä ei ollut vara ottaa. Piti siis juosta vaan sitkeästi, mutta onneksi tuo geeli, rusinat ja energiapatukka antoi loppumatkalle riittävän potkun juosta koko matka. Hieronta tämän päälle tuntui luksukselta.
Keskiviikkoiltana alkoi toinen kesälomareissu - yöjunalla matka Rovaniemelle ja sieltä Pyhätunturille. Junassa tuntuikin taas kurkku kipeältä joten taisi se kesäflunssa vaan tulla. Juhannusaattona tein vielä polkujuoksulenkin Pyhän maisemissa (lintutornille, tiaislaavulle, porolaavulle), mutta siihen jäikin tämän reissun juoksut. Juhannusattoiltana oli nenä tukossa ja kurkku kipeä. Nyt oli pakko uskoa että flunssa on kuin onkin päällä. Pyhällä tuli tehtyä 3-5h verran koiralenkkejä päivittäin joten ihan lepoa ei päivät olleet vaikka en näitä treenikalenteriin merkannutkaan.
Viikon 25 treenit:
Ma: Juoksu PK2 14.0km/1h40min/140/7.06'
Ti: Lepo
Ke: Juoksu PK2 30.1km/3h40min/136/7.19' + 1h hieronta
To: Lepo
Pe: Juoksu PK2 13.7km/1h42min/125/7.28' (Polkujuoksua Pyhällä)
La: Lepo
Su: Maastopyöräilyä PK1 13.9km/1h6min/111/12.5km/h (Pyhäjärven kierros)
Yht. 8h9min (juoksua 57.9km)
Juoksua 2018: 940,75km
Kommentit
Lähetä kommentti