Torstaina pääsi vihdoista viimein käynnistämään treeniputken. Torstaina ja perjantaina matolla juoksua sekä perjantaina kuntopiiri, mikä todellakin otti takareisiin ja takapuoleen. Pari seuraavaa päivää oli takalisto sen verran hellänä, että tiesi kuntopiiritauon olleen aivan liian pitkä. Lauantaina pitkästä aikaa ulkona juoksemassa. Puolet matkasta oli kävelytiet sulat ja puolet lumiset/jäiset. Sunnuntaina pertsaa Koukkujärvelle ja takaisin hienossa keväisessä auringon paisteessa. Luultavasti tämän talvet hiihdot oli tässä, sen verran plussapäiviä on ennustettu ensi viikolle.
Viikon 13 treenit:
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Juoksu (m) VK1 6.0km/45min/150/7.30'
Pe: Kuntopiiri 29min + Juoksu (m) VK1 12.0km/1h30min/148/7.30'
La: Juoksu PK2 14.0km/1h39min/143/7.04'
Su: Hiihto (p) PK2 40.2km/3h34min/136/5.19'
Yht. 7h58min (Juoksua 32.0km)
Hiihtoa talvi 2017-2018: 506.8km
Juoksua 2018: 312,15km
Kommentit
Lähetä kommentti