Yes! Treenit pääsi taas käyntiin! Yritin aloittaa rauhallisesti ja pidinkin jopa kaksi lepopäivää. Kovien pakkasien takia viikko sisälsi matolla juoksemista ja viikonloppuna pari hiihtolenkkiä. Lauantaina nautittiin Kristiinan kanssa hiihdosta ja auringosta kiertäen reilut 27km:n verran Keijärveä. Sunnuntaina muiden hikoillessa Pirkan hiihdossa, tein oman pitkän treenin, tosin kahdessa osassa. Ensin aamulla haastoin itseni juoksumatolla ja juoksin ennätyspitkän lenkin matolla, 20km. Ehkä se oli asenteesta kiinni, että nyt juoksetaa 2.5h eikä tunnn verran. Lenkki meni mukavasti ja ilman ongelmia. RED2 ja Vares-leffa tuli katsottua tällä kertaa juoksun lomassa. Iltapäivällä oli vuorossa uusien "rossarien" testaus. Rossignol:n R-Skin:t toimivat hyvin -7 asteen pakkasessa. Myös Alpinen monot istuivat jalkaan kuin sukat. Testilenkin lomassa tuli seurattua Pirkan hiihdon viimeisiä 9km ja bongailtua tuttuja. Testilenkki venyi lopulta koukun kierrokseksi eli lamminpää-julkujärvi-koukkujärvi-virelä -kierrokseksi. Aamun juoksulenkki ei tuntunut pahemmin painavan jaloissa. No, illalla sitten huomasi, että kylläs sitä jotain tuli tänään tehtyä :). Kiva fiilis lähteä uuteen treeniviikkoon.
Viikon 9 treenit
Ma: Juoksu (m) PK2 5.0km/38min/139/7.30'
Ti: Lepo
Ke: Juoksu (m) VK1 10.0km/1h14min/149/7.24'
To: Lepo
Pe: Juoksu (m) PK2 10.0km/1h15min/144/7.30'
La: Hiihto (p) VK1 27.4km/2h35min/146/5.40'
Su: Juoksu (m) PK2 20.0km/2h30min/142/7.30'
Hiihto (p) PK2 25.4km/2h21min/140/5.34'
Yht. 10h34min (Juoksua 45.0km)
Hiihto talvi 2017-2018: 351.8km
Juoksu 2018: 228,75km
Kommentit
Lähetä kommentti