Joulun alusviikon juoksut

Tällä viikolla vihdoista viimein asennettiin juoksumatto ja ensimmäiset lenkit tuli tehtyä sisätiloissa. Juoksumatto tuntuu olevan ihan "pro-laite" kuten oletus olikin. Maton äänihaittakaan ei yllätyksemme ollut kovin paha viereiseen huoneeseen. Nyt vaan sitten matolla kovasti juoksukilometreja keräämään :).  Juoksumatolla ei saisi juosta yhtään tossuilla, joilla on ulkona juossut, jotta maton mekanismeihin ei kerry hiekan murusia. Oli siis hyvä syy hankkia uudet tossut. Päädyin tällä kertaa kevyisiin kisatossuihin, NB 1500 V3. Seuraavaksi pitää vielä virittää tv juoksumaton eteen. Ei se seinän tuijottelu kuitenkaan niin motivoivaa ole, että sen voimalla jaksaisi matolla kauan olla.

Tällä viikolla tuli myös pitkästä aikaa tehtyä kolmena päivänä kuntopiiriä. Teki ihan kutaa lihaksistolle. Myös ulkona tuli tehtyä muutama juoksulenkki. Positiivista oli, että sain tehtyä pitkän lenkin (22km) nyt tavoitesykkeellä eli alle 140. Vauhti ei todellakaan ollut huimaa, mutta osansa teki kyllä myös lumihanki, joka varmasti lisäsi sekunteja kilometrivauhtiin. Viikon lopuksi olikin sitten aika rauhoittua joulun viettoon. Jouluaatto startattiin tottakai kuitenkin juoksulenkillä :).

Vuoden lähestyessä loppua on hyvä katsoa hieman statistiikkaa juoksun osalta. Vuoden 2017 aikana on kertynyt juoksukilometreja toistaiseksi (24.12. mennessä) 1810.6km. Nyt harmittaa marraskuun kaksi lähes 0-viikkoa - 2000km raja ei mene rikki, mutta tosi hyvä näinkin! Jää ensi vuodelle sitten parrannettavaa!

Viikon 51 treenit:
Ma:  Kuntopiiri + Juoksu (m) VK1 8.4km/1.00h/145/7.08'
Ti: Lepo
Ke: Kuntopiiri + Juoksu (m) VK2 5.0km/32min/164/6.23'
To: Lepo
Pe: Kuntopiiri + Juoksu PK2 8.0km/1.00h/143/7.23'
La: Juoksu PK2 22.0km/2h48min/138/7.37'
Su: Juoksu VK1 13.1km/1h29min/149/6.44'

Yht. 8h22min (Juoksua: 56.6km)