Tämä viikko jatkui pitkälti viime viikon tahtiin levon merkeissä. Lämpöä oli edelleen aavistus, tosin loppuviikolla työterveyslääkärillä käydessä lääkäri sanoi, että alle 37.5 ei lasketa vielä lämmöksi, että ei mulla sitten mitään lämpöä kai olekaan :). No joo, oikeesti, joku aiheuttaa nyt pienen lämmön nousun, mutta veriarvot oli kohdillaan, joten mitään selkeätä syytä ei löytynyt. Lisäkokeita vielä tehdään, mutta Yes!, sain luvan kokeilla taas juoksua ja tarkkailla miten se vaikuttaa. Ja eihän siinä sitten mitään kuin kokeilemaan ja heti (järkevästi) 27km juoksulenkille Tuulan kanssa :). Pyhäjärven kierroksella huomasi kyllä, että kahteen viikkoon ei ollut tehnyt mitään. Jalat sinänsä tuntuivat ihan ok:lta, mutta sykkeet oli korkealla ja loppukolmanneksella tuntui syke nousevan yhä huimempiin lukemiin vaikka vauhti himmattiin lähes kävelyksi. No selvisin juoksusta ja fiilis oli ihan huippu! Sunnuntaina sitten oikeasti PK-sauvakävelylenkki nastareilla harjulla.
Tällä viikolla pitkästä aikaa päädyin hierojallekin. Lähinnä pohkeet, takareidet ja "aina jumissa olevat" pakarat oli käsiteltävänä. Ihana aloitus vapaapäivälle.
Nyt peukut pystyyn ja toivotaan, että lenkkeily voi jatkua. Kova motivaatio juoksupoluille ainakin olisi.
Viikon 49 treenit:
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Lepo
Pe: Lepo, Hieronta
La: Juoksu VK1 26.9km/3h20min/149
Su: Sauvakävely PK1 15.3km/2h34min/110
Yht. 5h54min (Juoksua: 27km)
Kommentit
Lähetä kommentti