Tällä viikolla onkin tapahtunut kaikenlaista. Urheiltu on toki myös ja itseasiassa viikkotuntitavoitteenikin täyttyi reilusti kahdesta lepopäivästä huolimatta. Urheilemiseen ja tavoitteisiin liittyen tiistaina aukesi ilmoittautuminen NUTS Ylläs Pallas polkujuoksuun, joka on siis "the tavoite" ensi kesänä. Tarkoitus olisi kaverini Tuulan kanssa yhdessä taivaltaa tuo ultrajuoksu läpi. Tiistaina 18.00 aikaa whatsup kävikin kuumana kun varmistettiin pääsikö molemmat tekemään ilmoittautumisen. Ekasta vaiheesta selviydyttiin hienosti, kisailmoittautumiset on nyt tehty. Seuraavaksi toivon, että homma ei lähde niin sanotusti lapasesta treenamiseen suhteen. Olen asettanut tavoitteeksi 9 harjoitustuntia/viikko. Tällä viikolla tavoite täyttyi kirkkaasti, tuli jopa 10h 33min. Tuo 9h tavoite tulee olemaan aika ajoin tiukka pitkien työpäivien takia, mutta toivottavasti lähelle päästään näilläkin viikoilla.Toinen viikon "highlight" oli uuden härpäkkeen, gps+sykemittarikellon, tulo postissa. Hankin Suunnon Spartan Ultra -kellon, jonka akun kesto oli yksi tärkeimpiä syitä kellon hankintaan. 1 sekunnin GPS-paikannustiheydellä akun kesto pitäisi olla 18h. Ei siis pitäisi tulla akun keston suhteen ongelmia Pallaksen ultrassa! Kellosta on nyt vasta kolmen lenkin osalta kokemuksia, mutta yleisfiilis on, että todella hyvä hankinta. Eri harjoitusnäkymät vaativat vielä näytettävän datan suhteen pientä säätöä, mutta eiköhän nekin saada kohdalleen muutamien lenkkien jälkeen. Jes, kyllä nyt kelpaa treenata!
Viikon 47 treenit:
MA: Kuntopiiri 29min/131 + juoksu PK2 10km/1.08.31/137
TI: Juoksu PK2 13km/1.31.54/144 + sauvakävely PK1 8.2km/1.21.52/113
KE: Lepo
TO: Lepo
PE: Sauvakävely PK1 9.0km/1.29.13/113
LA: Juoksu VK1 13.0km/1.32.14/148
SU: Juoksu PK2 25.0km/3.00.55/139
YHT: 10h33min (Juoksua:61km)
Kommentit
Lähetä kommentti